Die nicotine wordt opzettelijk toegevoegd door de fabrikanten om je verslaafd te maken, want technisch is hij niet nodig. Vapes bevatten dikwijls meer nicotine dan tabak, volgens een kankerspecialist hier aan de univ. Plus een hoop andere giftige rommel, zoals ethyleenglycol (=soort antivries) en andere stoffen waarvan de langetermijn-effecten nog niet altijd gekend zijn. Maar tabak bevat behalve ethyleenglycol (om hem soepel te houden) wel meer teer en roet.

Ik zou zeggen: gewoon cold-turkey afkicken. Zonder pijnstillers, zonder vervangdrugs. Ja, dan ga je een paar weken door een hel van afkickverschijnselen. Verwacht je aan rillingen, pijnen, onrust, negatieve gevoelens,... Maar daarna ben je er wel vanaf.

Gebruik ondertussen wel een flinke dosis extra vitaminen: multivitaminen en multimineralen, en extra magnesium en calcium. En eet evenwichtig en gezond, met voldoende proteinen, en voldoende fruit, om je lichaam te helpen zich te herstellen van die nicotine- en andere schade.

Herkenbaar, ik moet ook wel zeggen dat het heerlijk is om na een paar drankjes even een sigaretje te roken of om even aan die vape te lurken, het is natuurlijk echt super slecht voor je dus ik adviseer ook om het echt zo min mogelijk te doen. Als je niet drinkt moet je sowieso niet vapen en als je wel aan t drinken bent kan je prima een paar trekjes nemen maar probeer je vape gebruik echt te minimaliseren. Compleet stoppen is lastig want alcohol verhoogt je trek in nicotine nou eenmaal, minderen lijkt me hierin prima. Succes!

Voor zover ik weet heeft je vape verslaving te maken met de nicotine die je binnenkrijgt. Ik ga er dus van uit dat de middelen die gebruikt worden om van roken af te komen ook werken bij vape verslaving. Denk aan zaken zoals nicotinekauwgom en nicotinepleisters. Gewoon te koop bij de drogist. Je kan het eens proberen, vraagt weinig inspanning en makkelijk te krijgen. Proberen de controle te houden over je gedrag is ook heel erg aan te bevelen. Niet alleen vapen is slecht, alcohol is ook niet echt gezond, vooral als je jong bent.

Minder vaak drinken

niet te veel zuipen tot je er niet meer aan verslaafd bent