Snel willen afvallen
Hey iedereen, Ik ben niet de dunste en nu het zomer is wil ik graag een beetje afvallen. Heeft er iemand tips? Ik drink elke dag al veel water en probeer gezond te eten.
6 Reacties
-
Afvallen kan je niet snel doen. Dat moet je op een gecontroleerde manier over een lange termijn plannen. Ik was vroeger ook wel wat breder, maar ben beginnen zwemmen en gezonder eten en nu heb ik juist het omgekeerde probleem en ben ik wat te mager. Wel, je kan niet alles hebben in het leven...
17 jaar3 jaren geleden -
Snel is ongezond dan gaat je lichaam in crisis modus en kom je juist sneller aan bij normaal eten
19 jaar3 jaren geleden -
dieet je kan wel bewegen maar dat traint vooral de spieren als je echt wilt afvallen moet je op dieet
13 jaar3 jaren geleden -
Gebruik de app mijn eetmeter. Online kun je formules vinden hoeveel calorieen je moet eten per dag om aan te komen of af te vallen afhankelijk van hoeveel je sport. Ik had zelf veel moeite met aankomen maar hierdoor is het me gelukt. Gewoon je calorieën tellen.
16 jaar3 jaren geleden -
Hoi Hoi, het beste wat je kunt doen is sporten zo raak je veel vet kwijt maar als je niet zo´n goede conditie hebt kun je altijd krachttraining doen.
16 jaar3 jaren geleden -
Beweging is goed. Banen zwemmen helpt echt! Ik ga 2x in de week een uur stevig tempo banen zwemmen en de kilo's vliegen er af. Ik zwem dan zo'n 2km in iets minder dan een uur. Nadien nog even heerlijk napoedelen in het uitzwembasin en dan weer op de fiets naar huis.
17 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Alles over het lichaam weten?
Of je nu vragen hebt over het jongens- of meisjeslichaam. Of wanneer je als jongen bent geboren maar je meer meisje voelt, of andersom.
Ga naar sense.info over Alles over het lichaam weten? -
Jouw jongenslichaam verandert in de puberteit.
Lees hier meer over de verandering van je lichaam aan de binnen-en buitenkant tijdens de puberteit.
Ga naar sense.info over Jouw jongenslichaam verandert in de puberteit. -
Je lichaam verandert.
Een meisjeslichaam verandert in de puberteit. Wil je hier meer over weten? Kijk dan eens op de site van Sense.
Ga naar sense.info over Je lichaam verandert. -
Alles is bespreekbaar bij Alles oké.
Wil je even praten met iemand, het maakt niet uit waarover. Studie, vriendschap, liefde, geloof of je situatie thuis. Bel of chat met Alles oké.
Ga naar allesoke.nl over Alles is bespreekbaar bij Alles oké. -
Slaap lekker!
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 jongeren af en toe slecht slaapt. Het wordt vervelend wanneer je langere tijd problemen met slapen hebt. Wat zijn de oorzaken en hoe kun je beter slapen? Je leest het op JouwGGD.nl.
Ga naar jouwggd.nl over Slaap lekker! -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen -
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
Zanzu, mijn lichaam in woord en beeld
Zanzu.nl is een website over seksualiteit en seksuele gezondheid. De informatie is in veel talen beschikbaar.
Ga naar zanzu.nl over Zanzu, mijn lichaam in woord en beeld -
Wat zijn apenpokken (monkeypox)?
Monkeypox, vaak apenpokken of apenpokkenvirus genoemd, is een virusinfectie die zich nu ook in Europa verspreidt. Het virus is voor de meeste mensen niet gevaarlijk, maar wel vervelend. Je leest er meer over op JouwGGD.nl.
Ga naar jouwggd.nl over Wat zijn apenpokken (monkeypox)?
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!