Zorgen over mijn nek

Hallo iedereen! Ik heb sinds vorige week donderdag erg veel last van me nek. Ik voel elke x zware pijn, soms wel, soms niet. Ligt helemaal aan de situatie, en de houding. Ik heb in de tussentijd veel opgezocht, en ik hoop dus niet dat ik een nekhernia heb. Daarom maak ik me beetje zorgen over me nek, ik denk zelf en me ouders dat ik me nek verrekt heb. Ook met slapen ga ik al met pijn in bed liggen, en s’ochtends ga ik al met erg veel pijn en moeite me bed uit. Ik heb er nu bijna 2 dagen last van, en ik maak me er echt zorgen over :( weten jullie wat het kan zijn? en tot hoe lang kan het duren? Danku alvast!