Als iedereen zegt dat je slank bent, dan ga ik ervan uit dat je niet te dik bent. Ik heb wel eens de neiging gehad tot dit soort gedachten en wat voor mij heeft geholpen, is om bijvoorbeeld minder vaak in de spiegel te kijken hoe dik ik was, zodat ik er minder mee bezig was. Probeer er vooral niet te veel over te piekeren, dan zullen die zorgen waarschijnlijk minder worden. Als je bijvoorbeeld merkt dat je je onbewust weer zit af te vragen of je te dik bent, probeer dan doelbewust die gedachte 'te laten varen'.

O, en wat je ook doet, ga niet te weinig eten. Te weinig eten is volgens mij net zo slecht voor je als te veel eten.