Wat je kunt doen is eerst praten over hele oppervlakkige dingen. geef bijvoorbeeld een complimentje over het interieur van het huis van de ouders of het eten dat ze hebben gemaakt of complimenteer zijn vrienden op bijvoorbeeld hun kleding of vraag naar hun hobby's. Als jullie bezig zijn met een activiteit kun je het juist daarover hebben met hun of maak een grapje gerelateert aan jullie bezigheid. dan zul je merken dat iedereen waarschijnlijk heel aardig reageert en probeert mee te doen in een gesprek met jou. Dan merk je dat het helemaal niet zo eng was. Daarna kan je iets persoonlijker beginnen over wat je samen met je vriend hebt gedaan laatst zodat je vriend kan meepraten of zelf op die dag hebt gedaan en als daar nog steeds leuk op wordt gereageerd kan je zo langzamerhand stapje voor stapje meer persoonlijkere gesprekken houden met mensen en steeds meer jezelf tonen. het hoeft echt iet allemaal in 1 keer en het is helemaal niet erg als je eerst even de kat uit de boom moet kijken en moet wennen aan de nieuwe situatie. Als je al een beetje laat merken dat je contact wilt leggen zullen mensen het al snel accepteren en waarderen. En wees niet bang om grapjes te maken. dat is een goede manier om het ijs te breken en een goede indruk achter te laten. als je nog geen grapjes durft te maken over anderen is een tikkeltje zelfspot ook altijd leuk om de gesprekken wat losser en natuurlijker te maken. Dan kom je ook toegankelijker over naar anderen voor een gesprek. Door eerst oppervlakkige dingen te zeggen en langzaamaan steeds iets meer van je persoonlijkheid te laten zien met persoonlijkere gespreksonderwerpen, test je steeds of mensen positief reageren en kan je steeds meer jezelf tonen en weet je zekerder dat je jezelf niet belachelijk maakt wanneer reacties steeds positief zijn gebleven.