Hoe gaat het nu met je?

Het lastige van piekeren is altijd: wat je aandacht geeft, groeit. Dus als je je veel zorgen maakt over iets, dan wordt dat 'iets' steeds groter in je hoofd en ga je je weer meer zorgen maken... Wat kan helpen is om afleiding te zoeken op dat soort moment. Als je merkt dat je zit te piekeren, probeer er dan bewust mee te stoppen. Dan zouden die gedachten na een tijdje minder sterk moeten worden.

Hey! Ik begrijp in dit verhaal, dat als je iets fouts heb gdn, dat je er 24/7 mee zit. Heb je niemand om erover te praten? ik heb eigenlijk prc hetzelfde, maar ik praat erover. En dat zal jij ook moeten doen, en dan zal je zien dat het veel beter gaat. Maak je er niet al te druk over. Komt goed! X

Sint-Janskruid helpt om sombere stemmingen te verdrijven. Verkrijgbaar zonder recept bij de drogist.