Burn out

Ik heb heel veel meegemaakt in mijn leven en ik maak nogsteeds veel mee en ik ben er nog lang niet wat er precies gebeurt of gebeurde of gaat gebeuren vertel ik liever niet omdat ik daar niet klaar voor ben soms en het roept heel veel emoties gevoelens en gedachtes bij mij op en dat is heel zwaar en soms trek ik het niet en wil ik er een einde aan maken of mezelf beschadigen en door alles heb ik ptss een burn out hechtingsproblematiek ben ik overspannen hooggevoelig want dat hoeft niet perce al vanaf de geboorte te zijn en de puberteit maar daar heeft iedereen last van en alles maakt mij zo moe en negatief en ik zie mezelf als zwak en waardeloos ik vind het oneerlijk dat dingen met mij gebeuren niks helpt en dat maakt mij moedeloos ik zie geen toekomst heeft iemand tips? Ik zit er doorheen ik kan het niet aan en mensen die te dicht bij mijn gevoel komen duw ik als het ware weg want daar kan ik niet tegen en ik heb verlatingsangst en nog wat problemen maar mensen zien het niet aan mij en dat frustreert mij en ik voel mij alleen en door alles wat ik meemaak ben ik niet altijd aardig waardoor ik weer ruzie krijg en zo wordt het van kwaad tot erger en het breekt mij ik weet niet wat ik doen moet ik ben ontzettend gevoelig maar ik ben nooit vrolijk geweest dit heb ik al mijn hele leven en ik zit al 1,5 jaar in therapie maar het helpt niet ik heb alleen maar terugvallen of het blijft hetzelfde ik pieker heel veel denk veel aan de dood maak mij overal zorgen om ik ben met dingen bezig die in principe niks met mijn leeftijd te maken hebben zoals de dood ik wil dood maar ben er ook bang voor ik heb tegenstrijdige gevoelens ik heb het gevoel dat ik mij groot moet houden maar dat lukt niet ik ben bang in de steek gelaten te worden ik reageer extreem op dingen ik heb het gevoel dat ik mij aanstel en met bepaalde problemen blijf ik mijn leven lopen en dat vind ik ook verschrikkelijk dat kan ik niet accepteren en doordat het mentaal niet goed met mij gaat gaat het fysiek ook niet goed en andersom soms wil ik alles stopzetten en alleen verder gaan ik ben heel kwetsbaar ik kan bepaalde dingen niet alles kost moeite en negatieve energie mijn hoofd zit overvol ik kan niet verwerken alles kan mij teveel worden ik heb het heel moeilijk met alles