Wat voor mij bij heel veel, em tegen veel dingen, als stress, en woede lukt, is om njet te laat naar bed te gaan (vool 23.00) en dan als het licht uit is om sportvan te mediteren, met miss chill muziekje op. En dan nadenken wat er die dag goed is gegaan, en wat niet, en hoe je dat anders had willen doen. Daarna ga je je voornemen wat je de dag daarna gaat doen, in heel erg veel detaille desnoots schrijf je het op, maak dan ook goede voornemens per dag, en beloon jezelf als het een week lang goed gaat. Dit werk voor mij enorm goed, maar waarschijnlijk/misschien niet voor jou...?? Hoop dat je hier wat aan had, succes ermee!! Xxx

Lief meisje, je zegt dat je je zelf haat om wat je doet. Wat jij doet naar anderen is inderdaad niet zo leuk en je hebt echt een hele lieve vriendin dat ze jou steeds vergeeft als je zo lelijk doet. Geef haar eens een klein cadeautje, een plantje of een doosje chocolaatjes. Zeg haar dat je van haar houdt.
Dat jij echt slecht bent dat geloof ik niet want iedere keer als je zo lelijk doet voel jij je schuldig. Slechte mensen hebben daar geen last van.

Je schrijft dit hier op omdat je er mee zit dus ik denk dat je wilt veranderen. Het begin van verandering is er over praten met de mensen die jij pijn doet, je ouders, en misschien zoals de moderator voorstelt met een professionele hulpverlener. Je moet daarbij heel eerlijk zijn over jezelf en je figuurlijk gezien bloot durven geven. Je kunt pas geholpen worden als je helper echt alles weet. Dat is eng, maar durf het gewoon, het gaat om je levensgeluk.

Jouw boosheid komt ergens vandaan. Zijn er in het verleden misschien nare dingen gebeurd? Heb je het gevoel dat mensen niet om je geven? Ben je teleurgesteld om bepaalde dingen of in sommige mensen? Ben je bang voor de toekomst? Allemaal dingen die een rol kunnen spelen en die je kunt bespreken met iemand die je vertrouwd.

Je hebt een eerste stap gezet en dat is heel belangrijk. Je wilt veranderen en je hebt een begin gemaakt. Doe ook de volgende stappen zodat jij weer kunt gaan houden van het leven en de mensen om je heen. Wees moedig. Sterkte!