Ik heb altijd 2 soorten nachtmerries 1 er breekt een zombie virus uit en we moeten vluchten 2 de wereld raakt zo overbevolkt dat mensen overal sterven van de honger Dan schrik ik me zwetend en al wakker maar dan denk ik meestal aan iets voor babies waarbij ik gewoon niet meer aan zulke dingen kan denken... Probeer eens voor je slaap gewoon iets van de dikkie dik ofzo te lezen gewoon een boekje voor 3-5 jarigen die net kunnen lezen. Daarbij is nachtmerries krijgen echt heel moeilijk ;) D

Ik heb iedere nacht nachtmerries en als de ene gedaan is komt de andere weer... ik vind het doodeng en wordt altijd badend in het zweet wakker... bij mij gaat het over ziektes en sterftes , pesten en uitschelden enzo... ik kijk dus even mee voor tips... Groetjes Hopeloze meid

Als je wakker schrikt dan meteen weer gaan liggen en probeer opnieuw te gaan slapen.
Als je dan weer het zelfde krijgt dan moet je proberen om je droom te gaan sturen dat gaat je misschien een heel wat moeite en tijd kosten maar op een gegeven moment lukt het je om je angst af te buigen door wat er in je droom gebeurt naar jou hand te zetten,

Als je nachtmerries hebt zit je vaak ergens heel erg mee, je hebt stress en vaak ook negatieve emoties. Je kunt het beste wat aan de oorzaak van die emoties en stress doen. Misschien is het een idee een professioneel iemand te zien over wat er gebeurd is, en de nachtmerries? Er over praten, er mee om leren te gaan en leren dat je niet meer bang of onzeker enzo hoeft te zijn helpt vaak het beste bij zoiets.
Of je kunt zelf proberen het te verwerken, als je zo'n persoon niet ziet zitten. Vraag jezelf dan af wat er mis is, waarom, en hoe je het kunt veranderen.