tips?
hey ik ben een meisje van 13 jaar en ik ben ong 169 cm lang ik weeg 60 kilo maar ik ben niet heel dik ofz. ik ben al afgevallen omdat ik te zwaar was en zat toen ook bij een dieetist nu ben ik ong goed kwa bmi maar ik voel me nog steeds niet helemaal lekker. ik heb een klein buikje maar dat is eigenlijk alleen maar als ik zit. ik wil het allemaal wat strakker maken door wat buikspieroefeningen gaan doen. hebben jullie nog tips die ik voor het slapen of een half uurtje kan doen ofz alvast bedankt voor de reacties xx
2 Reacties
-
Ik heb dat ook maar het komt allemaal goed het is vetvoorraad voor de groei ik heb precies hetzelfde maar je krijgt het buikje kleiner door: als je chips wil eten neem niet de zak mee doe het in een klein bakje en eet want minder (in kleinere proporties) sport veel ik zit op voetbal en ga 1x in de week rennen het werkt echt!
13 jaar9 jaren geleden -
Omg ik ben net zo lang en net zo zwaar en heb ook dat gevoel?? ik ren veel en eet minder ook doe ik yoga en buikoefeningen en sport ik elke avond (hockey en paardrijden)
13 jaar9 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Alles is bespreekbaar bij Alles oké.
Wil je even praten met iemand, het maakt niet uit waarover. Studie, vriendschap, liefde, geloof of je situatie thuis. Bel of chat met Alles oké.
Ga naar allesoke.nl over Alles is bespreekbaar bij Alles oké. -
.jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar join-us.nu over Vriendschap -
.jpg)
Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar
Last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in je hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.
Ga naar cjghm.nl over Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar -
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ga naar kwadraad.nl over Online zelfhulptraining - Wie ben ik? -
.jpg)
Wat gebeurt er als je stress hebt?
Stress is nuttig, maar kan je ook flink tegenwerken. Dubbel crisis dan, want het beïnvloedt je lichaam én je brein.
Ga naar jouwggd.nl over Wat gebeurt er als je stress hebt? -
.jpg)
Weet jij de weg naar hulp?
Naar wie ga jij als je in de problemen raakt of het even niet zo lekker loopt? Vind de hulp die bij je past.
Ga naar jongerenhulponline.nl over Weet jij de weg naar hulp?
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!