Heb ik bdd en zoja wat moet ik doen

Ik heb al een tijd last van onzekerheid, ipv van een lang verhaal Probeer ik het zo kort mogelijkheid samen te vatten Ik vind mijn gezicht, met name neus lelijk. Ik voel en kijk (spiegels) naar me neus en ik denk er vaak aan, ook vind ik mijn lippen "boos kijken" Een tijdje geleden las ik iets over bdd(google maar) en ik had wat van de symptomen. Mensen om mij heen hebben positieve dingen gezegt maar ook wat minder leuke, ik weet niet wat ik kan geloven en of ik wel bdd heb. En ook als ik het heb waar moet ik heen zonder dat ik het tegen mijn ouders zeg(ik wil dit zelf overwinnen/psycholoog omdat ik ook niet anders behandeld wil worden) Graag hulp