Je hebt gewoon geen aanleg om dikker te worden maar ga naar je huisarts.

Het kan ook zijn dat je schildklier te snel of te traag werkt daar is iets tegen te doen.

Zelf kan ik eten wat ik wil maar blijf gewoon slank maar heb wel de juiste gewicht volgens mijn broer die (basis) arts is.

Ts hier: 1,75 m en iets onder de 60 kg. Kijk vroeg op de dag eet ik niet veel, in de ochtend slechts 1 boterham, op school 2 boterhammen en koekjes, maar als ik thuis kom (vaak laat in de middag) eet ik vaak een tosti. Komt uit op 5 boterhammen per dag. Avondeten gewoon normaal, bijvoorbeeld portie aardappelen vlees en groente. In de avond eet ik snoep koekjes chips enz. Toch beter over de hele dag verdelen? Verder slaap ik in het weekend vaak uit tot 12 uur, dan sla ik eigenlijk 2 boterhammen over. Heeft dit invloed?

@topicstarter, hoeveel weeg je en hoe lang ben je? Volkoren/bruin is inderdaad beter maar een keertje wit kan geen kwaad. Het gaat er vooral om dat je veel eet. 2 tosti's zou dan al beter zijn. Verder: wat eet je allemaal op een dag?

Ik denk dat t dan aan mijn lunch ligt, verder eet ik genoeg volgens mij. Wit brood lijkt me niet nuttig, dus gewoon bruin volkoren of nog andere soorten? Ik eet trouwens alleen wit bij een tosti.

Het probleem van de Ts heb ik ook, alleen ik eet alleen 's avonds. 12 jaar 1.31 lengte 38 kg

Idd wat meer tussendoortjes eten en als je eet dan kan je probeeren om wat groteren porties te nemen bijvoorbeeld is een normaal avond eten 450-600 calorieen neem in plaats een groter porti van 600-850 dat zal zeker helpen

Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Ik heb zelf een goed postuur. Neem je elke dag een ontbijt (2 boterhammen met zoet beleg), lunch (4 boterhammen met hartig beleg), tussendoortjes (snoep, koek, maar vooral fruit) en neem je elke dag ander soort avondeten (een heel gerecht met bijvoorbeeld salade erbij)?