Ik ben 14 jaar en ik weeg 48, ik heb een tijdje geleden gehoord dat ik last heb van paniek/angst aanvallen en daarbij krijg ik hyperventilatie daardoor heb ik 2 weken in mijn bed gelegen. Nu ben ik langzaam aan alles weer aan het oppakken maar ik blijf maar afvallen. Help !

Zwemmen is een gouden tip van jongen20. Maar het is een eenzame sport. Je moet een stalen karakter hebben om in je uppie baantjes te trekken. Daarom: sluit je aan bij een zwemclub. Je staat er niet alleen voor. Je hebt een ervaren trainer die jou voedingadvies geeft en een persoonlijk trainingschema voor jou opstelt. Geloof me: je zal versteld staan! Als je geen results hebt, eet ik m'n zwembroek op :)!

heb ik ook. ik ben zelf voornamelijk aangekomen nadat ik ben gaan zwemmen. in 2 maandan 15 kilo aangekomen aan spieren dan.

Je moet ook je maaltijden verdelen / pak niet altijd onverzadigde vetten, maar eet dan 4 boterhammen mee 2 eieren

kijk eens op: dokterdokter.nl/aandoening/ondergewicht

Herkenbaar, ik eet niet weinig ten opzichte van anderen maar ik kom gewoon niet aan. Ik ben rond de 1,70 meter lang en ik weeg ongeveer 53 kilo.