Hoi, 1. Lengte van je penis is gewoon normaal. 2. Spieren krijg je natuurlijk niet zomaar, dit gaat veel tijd kosten. Je kan spieren thuis trainen of in de sportschool. Aanteraden is in de sportschool aangezien je net begint en veel fouten met houding en ademhaling kan maken. In de sportschool helpen ze je verder met een schema maken. Suc6!!

Jouw penis lengte is gwn goed lol. Spieren opbouwen k doe t ook hier ziin tips: Doe 3x in week fitnissen op sportschool Eet koolhydraten voor t sporten En kool/eiwitten na t sporten Denk niet dat je heel gespierd wordt na 3 maanden Je wordt wel gespierder na 3 maanden maar nog niet echt de gespierdere mannen zoals zac efron Je hebt altijd spierpiin op t begin das goed dus gwn doorgaan Blijf goed ademen en drinken (om kwartier) Praat niet te veel Heel veel mensen doen dat ook mee beginners en dan 5min dan werken je spieren niet meer zo goed mee spanning Eet meer dan je altijd doet! Verdeel maaltijden En GEEF NIET OP XD