Hoi leeftijdsgenoot,
Ik voel me nog zon klein kindje weet je wel.
En voor anderen vind ik het leuk als ik er wat 'ouder' uit zie.
Van dat willen rukken heb ik trouwens ook.
Spreek dan met mezelf af dat ik drie dagen wacht en doe ik het de volgende dag toch.
159 is prima lengte voor 13 jarige. ik ben 158.

Hoi j 13
Ik begrijp het niet goed waarom je dit wilt.
Bij mij gaat al meer dan vlug genoeg.
Als ik enkele dagen niet gedaan heb . Slaan mijn hormonen nu al door en wil rukken .
Ik ben ook niet echt groot 1m59 mijn stem is wel al zwaarder in begin was dit best lastig hed veel wissels waardoor ook echt wel hoorde van mezelf.

hoe bedoel je?
Hoe ik sneller volwassen wil worden?
Ja geen idee eig...

Hoi TS, hoe zou je het willen forceren?

Oké dankjewel voor jullie reacties!
Ik slaap best prima, en krachtsport doe ik niet veel, dus ik ga op mijn voeding letten!

Gezond leven geeft een gezonde groei. Dat betekent veel groente, veel fruit en veel lichaamsbeweging. Zoals J22 al zegt, suiker is niet goed. Dus zo weinig mogelijk frisdrank en al helemaal geen Cola of Red Bull, want dat barst van de suiker en slechte dingen voor iemand van jouw leeftijd. Voor de rest zal je het aan de natuur moeten overlaten. Je wordt snel genoeg volwassen en dat blijf je de rest van je leven. Je moet maar denken, als je zo snel volwassen wordt dan wordt je misschien ook wel snel oud en dat wil je niet als het zover is.

Idd slaap doet groeien en niet teveel krachtsport

Veel zink eten helpt. Zink zit onder meer in pompoenpitten, lijnzaad, chiazaad en hennepzaad. Deze zaden kan je bijvoorbeeld makkelijk (dagelijks) door een schaaltje blanco yoghurt doen. Het liefst in plaats van vla, vruchtenyoghurt, pudding of chocomousse. Te veel suikers kunnen je groei namelijk juist remmen.

Verder veel slapen: je groeit in je slaap. Dus een halfuurtje meer slaap per nacht, kan zeker helpen tot snellere groei. Sowieso hebben jongens duidelijk meer slaap nodig dan meisjes.