Dingen die ik moet weten voor sportschool

Ik schaam me heel snel voor vanalles, en heb mezelf na een paar maanden zover gekregen om naar de sportschool te gaan. Maar ik heb dus geen idee hoe dat daar gaat. En als ik dan vraag om tips en dingen die je gewoon moet weten bedoel ik niet hele algemene dingen maar echt in de details. Wat voor een schoenen moet je aan, welke kleren, kan je gewoon alleen gaan of is dat raar. En stel iemand heeft daar zin in kan die niet gewoon precies beschrijven wat die doet als hij naar de sportschool gaat. Klinkt heel stom dit dat weet ik zelf ook wel maar anders ben ik bang dat ik iets fout doe en raar aangekeken word