Je hebt minstens 10 uur slaap nodig in de puberteit. Ik zou je tellie een keertje beneden laten, dan is de verleiding niet zo groot en val je ook sneller in slaap

Je groeit en ontwikkeld voornamelijk in rust dus in je slaap dus ja dat kan flinke gevolgen hebben op jouw leeftijd

Ja, dat is inderdaad erg. Zo ga je heel snel uitgeput geraken en dat is gewoon niet gezond. Als je om 7 uur wakker wordt ga je best al ergens tussen 11 en 12 uur slapen.

Da word dat maar wat minder laat naar bed

Een jongen van 14 heeft eigenlijk wel minstens 7 of 8 uur per dag slaap nodig, dat is belangrijk voor de groei en alles.