Terug

Thuis sporten

Hallo jongens. Doordat ik vroeg klaar ben met school en lang vakantie heb, wil ik mij bezig houden met sporten. Nu weet ik niet echt waar ik moet beginnen en heb ik van dat gebied weinig verstand.... Wat ik wil bereiken is eigenlijk spiermassa creëren, (rug, schouders, armen, benen, buik). En wat gezonder gaan eten. Dus, hebben jullie tips? Sporten jullie ook thuis? En wat doe je en gebruik je dan? Ik heb bij mij in de schuur diverse gewichten/dumbells en een roeiapparaat staan. Misschien dat ik daar wat mee kan. Laat maar weten, thx

Moderator:

Kijk eens op dit Jongin thema!

https://www.jou030.nl/thema/1742/fitboys.html

15 jaar

4 jaren geleden

4 Reacties

volgorde omdraaien

Bij de sportschool waar ik normaal sport is het mogelijk om buiten te sporten in 2-tallen onder begeleiding is niet super maar iig beter dan niks.

23 jaar

4 jaren geleden
Ik zoek op Youtube workout en als iets me bevalt doe ik mee.

16 jaar

4 jaren geleden
Ik ging een keer thuis horde lopen in de woonkamer. Toen kwam na 10 minuten de buurvrouw aan de deur om te zeggen dat ik moest stoppen. De planten waren bij hun van de vensterbank gestuitert.

16 jaar

4 jaren geleden
Om gezonder te eten kan je ongezonde dingen vervangen door fruit. Om thuis te trainen kan je online een schema opzoeken of een app downloaden met zo van die dagelijkse oefeningen. Succes!

15 jaar

4 jaren geleden

Plaats een reactie

Ik ben een

Jongen

Meisje

Anders

Leeftijd *

Maximaal twee cijfers (99). Ben je jonger dan 10, zet dan een 0 voor je leeftijd.

Jouw reactie *

Wil je bericht krijgen als anderen reageren op deze post? Vul dan je mailadres in.

E-mailadres

Je e-mailadres is niet zichtbaar voor anderen.

Stuur mijn ervaring ook naar een hulpverlener.

Je e-mailadres wordt alleen gebruikt om je deze mails te kunnen sturen en nergens anders voor. Je kan je altijd weer afmelden via een link in de mail.

Ik heb de privacy-informatie gelezen en ga ermee akkoord

Seksquiz voor jongens

Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar sense.info over Seksquiz voor jongens

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!