Sport
Gebruiken jullie creatine, of anderen poeders of supplementen?
4 Reacties
-
Ik doe aan krachttraining. Naast goede gezonde voeding neem ik 30-45 min voordat ik begin een shake met whey poeder en creatine. Veel belangrijker is dat je de workouts op de juiste manier uitvoert. Pak niet te zwaar ook al staat dat stoer want dan voer je de oefening helemaal verkeerd uit.
21 jaar4 jaren geleden -
Mijn broertje en ik zwemmen alletwee en doen mee met de wedstrijden (als die stomme corona toch terug over is). Veel oefenen en ook veel gaan lopen om fit te blijven als we niet naar het zwembad kunnen. We werken in het weekend op de boerderij. Dus we krijgen daar onze spieren van, want we zijn alletwee best wel sterk. In de klas zijn er jongens die naar de gym gaan en zelfs op school met van die poederkes en shakes bezig zijn. Ze zien er wel uit alsof ze heel veel spieren hebben, maar die spieren zijn niet opgewassen tegen spieren die in het echt gemaakt worden. Dus al die poederkes en shakes is denk ik toch maar onzin hoor, ge kunt beter uw spieren echt gebruiken om ze sterker te maken.
16 jaar4 jaren geleden -
Ik doe aan roeien, (skiff en 4 zonder, op redelijk hoog niveau) en doe een paar maal per jaar mee met wedstrijden 5 kilometer open water zwemmen. Voor de wedstrijd open water zwemmen snuif ik vanaf mijn 12de een uur of 3 voor de wedstrijd een½ lijntje cocaïne.
18 jaar4 jaren geleden -
Waarom zou dat moeten dan? Eet gewoon gezons en gevarieerd. Zorg dat je op die manier alle vitaminen binnen krijgt. Lijkt me veel gezonder.
19 jaar4 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Seksquiz voor jongens
Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar sense.info over Seksquiz voor jongens
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!