Iedereen heeft wel eens een slechte dag en dat mag ook. Ik ken niemand die 365 dagen per jaar fluitend door het leven gaat. Maar het wordt verontrustend wanneer de slechte dagen de overhand gaan nemen. Dan moet je je afvragen waarom je zo vaak een rotdag hebt. Je moet het probleem benoemen voor je er wat kan aan doen. Zou het kunnen dat "leegheid" het probleem is. Met Corona mochten we niks en we werden gedwongen onze dagen in leegheid door te brengen. Gedwongen thuis zitten zonder sociale contacten is nefast voor je mentale gezondheid. We mogen stilaan weer wat meer. Het gaat hem er nu om dat je niet blijft hangen in je isolement. Dwing desnoods jezelf om weer buiten te komen. Je zal zien: die eerste stap is het moeilijkst. Maar het moet want we hebben afgeleerd te genieten van het leven.

Zorg, dat je bezig blijft met dingen die je interesseren : ik lees (tijdschrift en boeken), studeer talen, kijk naar films en series. En ik zorg ervoor dat ik zo 'n 8 uur slaap per dag.

Ik heb het gelukkig niet, maar ik heb het wel gehad vroeger. Wat ik toen deed was mezelf dwingen om naar buiten te gaan en afspreken met vrienden. Dat hielp wel. Alleen misschien is dat nu lastiger vanwege Corona. Maar misschien kan je op een bepaalde manier wel contact met anderen zoeken. Als je zo blijft en niks helpt, dan zou ik contact opnemen met je huisarts. Die kan je waarschijnlijk wel helpen. Sterkte man!

Jaa helemaal. Ik heb hetzelfde. Ik ging zelfs twijfelen aan mn seksualiteit.... maar mijn tip is praat er met iemand over, dat helpt echt