Terug
3
247

Moeheid

Soms is het moeilijk om in slaap te komen in de avond. Als ik de ochtend erna vroeg op moet, ben ik die dag na het eten echt moe. Dan val ik bijna in slaap. Soms als ik toch in slaap val, kan ik in de avond weer niet slapen omdat ik niet meer moe ben. Enzovoort. Iemand tips?

17 jaar
7 jaren geleden

3 Reacties

volgorde omdraaien

  • Rukken voor je naar bed gaat. Helpt bij mij tenminste ;)

    21 jaar
    7 jaren geleden

  • Als je niet kunt slapen kun je melatonine pillen innemen kun je gewoon bij apotheek kopen 30 min voor slapen innemen en dan lukt het vast beter gebruik het zelf ook soms (lees wel goed de beschrijfs aanwijzing) veel succes er mee

    15 jaar
    7 jaren geleden

  • Je slaapt op de verkeerde momenten. De slaap van overdag gaat af van de slaap 's nachts. Verder geen spannende dingen meer doen één uur voor bedtijd. Geen games, geen pc, geen smartphone. Loop blokje om en neem daarna een lekker warm bad.

    20 jaar
    7 jaren geleden

Plaats een reactie

Je kunt niet meer reageren. Deze discussie is op 15-01-2019 om 14:26 gesloten.

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!