Spieren aanmaken
Hallo mensen,
Ik voel me een beetje onzeker over mijn lichaam dus ik wou jullie vragen hoe je snel en met niet al te veel moeite spieren aanmaakt.
Hebben jullie tips en tricks?
En het andere onzekere dingetje: is 16,5 cm als je 15 bent een goede penis?
groetjens, B. Anoniem
2 Reacties
-
Hoi, 1. Lengte van je penis is gewoon normaal. 2. Spieren krijg je natuurlijk niet zomaar, dit gaat veel tijd kosten. Je kan spieren thuis trainen of in de sportschool. Aanteraden is in de sportschool aangezien je net begint en veel fouten met houding en ademhaling kan maken. In de sportschool helpen ze je verder met een schema maken. Suc6!!
16 jaar8 jaren geleden -
Jouw penis lengte is gwn goed lol. Spieren opbouwen k doe t ook hier ziin tips: Doe 3x in week fitnissen op sportschool Eet koolhydraten voor t sporten En kool/eiwitten na t sporten Denk niet dat je heel gespierd wordt na 3 maanden Je wordt wel gespierder na 3 maanden maar nog niet echt de gespierdere mannen zoals zac efron Je hebt altijd spierpiin op t begin das goed dus gwn doorgaan Blijf goed ademen en drinken (om kwartier) Praat niet te veel Heel veel mensen doen dat ook mee beginners en dan 5min dan werken je spieren niet meer zo goed mee spanning Eet meer dan je altijd doet! Verdeel maaltijden En GEEF NIET OP XD
14 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Seksquiz voor jongens
Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar sense.info over Seksquiz voor jongens
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!