Bulken is aankomen in vetpercentage toch? Wat heeft dat voor een nut om spiermassa te krijgen?

Hey maatje. Als je nu 63kg weegt zou ik niet cutten, dat is in mijn ogen zinloos. Dat is het proces dat je aangaat nadat je tevreden bent met je bulk. Ik zou bulken in combinatie met sporten tot dat jij tevreden bent met jou gewicht/uiterlijk. Ik heb zelf gebulkt en gefitnesst van 71.5kg tot 85kg, (inmiddels 78kg omdat ik tijdelijk gestopt ben met sport). Ik at 3500kal per dag zonder mijn avond eten mee te tellen, dat is behoorlijk veel, in 2,5 maand was ik 15kg zwaarder. Ik ben geen professionel, ik vertel je dit uit eigen ervaring. Ik kan je dus niet de verhoudingen van eitwitten, vetten en koolhydraten geven, dat zou je zelf moeten uitzoeken. Daarvoor kun je op YouTube informatie zoeken: Anthony kruijver, een fitness youtuber die je ermee kan helpen, heeft bij mij ook gewerkt. Download in ieder geval de “food” app. Daaraan kun je je doel vertellen en je start en streef gewicht/uiterlijk. Je kan er elke barcode van je etenswaren mee scannen om te zien of je uitkomt in je calorieën. Succes