Hallo hier de topicstarter;

Super bedankt ik zal het gelijk na gaan vragen bij de sportschool!!!

Je gaat dus naar een sportschool, iedere goede sportschool kan je advies geven wat voor jou de beste oefeningen zijn , zeg gewoon dat je wilt afvallen,al vind ik jou niet echt dik, jouw lengte en gewicht passen ergens goed bij elkaar, denk dat best veel jongens jaloers zijn op zo'n lichaam, je hebt wel een lijf zeg maar dat echt geschikt is voor krachttraining om meer spiermassa te kweken. Zou gewoon normaal eten wat je moeder kookt,en géén tussendoortjes, zoals snacksn en teveel frisdrank.
Gewoon informatie winnen dus bij die sportschool. De volgende tip is begin niet te fanatiek,bouw het rustig op, zodat je niet de volgende dag ontzettend last hebt van je spieren,herken dit ook bij nieuwelingen,veels te fanatiek beginnen,krijgen ze last en haken af en komen niet meer terug. Gewoon rustig beginnen,iedere week iets meer,normaal eten,gewoon trainen en dan komt het wel goed.succes.

Ik begrijp dat je bij sportscholen vaak begeleiding kunt krijgen. Als je uitlegt dat je eerst wilt afvallen en dan spieren op wilt bouwen, kan iemand daar je misschien helpen om een trainingsschema op te zetten. Vraag een keer na bij je sportschool wat de mogelijkheden daarvoor zijn.

Veel succes met trainen en afvallen! Ik hoop voor je dat het lukt.