Hoi, heb er ook last van, enige remedie is jezelf een max aan schermuren geven en deze goed verdelen over de dag. Bij mooi weer zoveel mogelijk naar buiten en in de avond wat meer achter het scherm. Bij slecht weer toch naar buiten, want op tegen kun je je kleden en toch genieten van wat er allemaal te zien is! Verder zoals J16 hierboven aangeeft, bouw weer een dagritme op, nu belangrijk, maar ook als zodadelijk we naar “normaal” gaan. Dan is de overgang minder groot! Succes en laat weten of het lukt.

Neem een hond, dan moet je wel 2X daags naar buiten :-)

Ik had hier ook last van. Wat bij mij heeft geholpen is mijn dagritme weer doen net zoals als dat was voor lockdown