J16 ik denk dat hij bedoelt met at arrestatie team gezien hij met z’n conditie bezig is

Met dit warme weer is het niet goed om te gaan sporten! Ga liever of heel vroeg in de ochtend of in de avond sporten. En niet midden op de dag wanneer het 35 graden is. Zorg dat je voldoende drinkt. Wat je ook nog kan doen (mits je kamer enigszins koel is) wat Workout oefeningen (te vinden op Youtube, ook per lichaamsdeel) doen op een matje, dan kan je stoppen wanneer je niet meer kan of het te warm wordt.

Volgens mij bedoelt hij het Arrestatie Team.

Bedoel je met AT, agentschap telecom ?

Hi J14! Ik raad aan om een duidelijk schema te maken van wat je gaat doen die week. En om te zorgen dat hij werkt vraag je aan je ouders of ze je een soort van straf kunnen geven (bijv. een dag geen internet tot dat je je dagelijkse activiteit heb gedaan)