Zwemmen-hardlopen (corona)
Voor de uitbraak van het virus ging ik 2-3 x per week zwemmen maar nu kan dat niet meer , welke is de beste sport om dit te compenseren ? Hardlopen of fietsen en welke kleding draag je daarbij losse of strakke ttz een short of een tight ingeval van hardlopen ?
3 Reacties
-
Ik ga liever hardlopen. Als het ergens kan, het beste naakt, zo niet, met korte shorts.
20 jaar4 jaren geleden -
Hey TS ik ben zelf zweminstructeur elke oefening is goed. Tijdens het zwemmen gebruik je veel spieren die je normaal minder gebruikt planken is hiervoor een goeie oefening bouw dit rustig op. Verder is hardlopen goed! Voor meer informatie kun je kijken op: http://www.water-vrij.nl een website van de nationale raad zwemveiligheid en de Reddingsbrigade staan ook verschillende oefeningen op
17 jaar4 jaren geleden -
hoi
Ik sportte voor de tijd van corona elke dag en nu nog steeds elke dag. Ik kan nu niet de sportlessen volgen maar ik heb er wel iets op verzonnen. Ik zit normaal op 3 sporten: dansen, bootcamp en op atletiek ik train wel elke dag maar na het trainen fiets en loop ik wel hard. Ik fiets om de dag 2 uurtjes exclusief een pauze. ik draag daarbij losse luchtige kleren omdat je bij het sporten snel warm wordt. In het weekend loop ik altijd hard met mijn moeder (ook niet in de coronatijd). Daarbij draag ik altijd een t- shirt met een legging en speciale hardloop schoenen. Mijn vind het fijn om aan het begin een vest aan te doen en als ze het warm krijgt hem uit te doen. (doe ik in de winter ook:) )
Ik hoop dat je hieraan iets aan heb.16 jaar4 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Ga naar digitalebalans.nl over Ben jij digitaal in balans? -
Snus: durf nee te zeggen
Snus, ken jij het? De politie hoort jongeren steeds vaker vertellen hoe ze de snus (zuigtabak) vaak gratis aangeboden krijgen bijvoorbeeld op school of op het voetbalpleintje.
Ga naar youtu.be over Snus: durf nee te zeggen
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!