hey hallo,

topicstarter hiero, mijn tante is een sportkok, voor topsporters, dus mijn moeder heeft veel van haar geleerd wat dat betreft. Eten moet dus geen probleem zijn..
Frisdrank hou ik sws niet van.

Je kan niet speciaal buikvet verbranden, je verbrand dan gewoon vet over het hele lichaam :)

je krijgt pas echt resultaten als je veel sport en gezond eet dus misschien zou je nog iets meer op je voeding kunnen letten, misschien een voeding schema maken ofso. succes!

duurde ff, srry, maar kijk gewoon op websites zoals https://buikspieren-oefeningen.nl/buikvet-verliezen/ wat je moet doen, daar staan lijstjes genoeg!

je ziet abs pas als je echt heel weinig buikvet hebt, google het even? Ik post straks wel ff een makkelijk lijstje ofzo suc6!