Dat is voor jullie allebei heel zwaar! Helaas kun je haar depressie niet zomaar laten verdwijnen, maar er zijn wel dingen die je kunt doen om te helpen. Wees bijvoorbeeld een luisterend oor voor haar, en raad haar aan om er niet mee rond te blijven lopen, maar hulp te zoeken: ze kan gaan praten met een volwassene die ze vertrouwt (bijvoorbeeld haar mentor op school, want ik begrijp uit je bericht dat ze thuis problemen heeft) en naar haar huisarts gaan, die haar kan doorverwijzen naar de juiste hulp. Wees ook niet bang om haar te vragen hoe je haar kunt helpen. Laat haar weten dat ze zich bij jou niet hoeft te schamen voor haar gevoelens.

Zorg ook goed voor jezelf, want ook voor jou is het moeilijk om te zien dat je vriendin het moeilijk heeft. Wat ik je kan aanraden, is om eens te bellen en chatten met de Kindertelefoon of met 113 Zelfmoordpreventie. Daar kun je ook terecht als iemand die je kent aan zelfmoord denkt! Zij kunnen je advies geven.

Als je merkt dat ze zelf geen hulp gaat zoeken, is het een goed idee om het zelf te gaan vertellen aan je mentor. Als die weet wat er aan de hand is, kan hij/zij ook dingen doen om je vriendin te helpen.

Hopelijk heb je hier iets aan. Heel veel sterkte!