stel haalbare doelen voor jezelf en bespreek die met je vriendinnen zodat zij je kunnen steunen. bijvoorbeeld tot ..... ga ik niet snijden! hoe moeilijk dat dan soms ook is, je zult er doorheen komen
denk aan de zomer.. dan word het moeilijk om krassen te verbergen

Hee, 1 ding is zeker STOPPEN MET SNIJDEN! echt echt echt stoppen, 't helpt niet veel toch 't snijden? voel je je beter door? nee. stopt 't pesten? nee. dus zeker stoppen met snijden want 't helpt niks. Het is natuurlijk erg stom dat je gepest word, maar heb je het al is iemand verteld? ik werd zelf ook gepest omdat ik fan ben van mainstreet. gelukkig is dat nu gestopt maar gebeurd er soms nog steeds dat er gezegd word; 'GAYSTREET' maar dat negeer ik, dan stoppen ze ook.
als 't gepest niet ophoud, ga dan vooral naar je ouders/leraar(es) of directeur of directrice. lukt dat niet? ga dan naar de kindertelefoon. ookal klinkt het heel erg raar, toch doen! nouja.. veel succes & ik hoop dat dit je een beetje helpt.
Stay strong and stoppen met snijden!

heej,
ik heb me zelf ook gesneden maar ik ben er van afgekomen,
je moet zoeken naar andere vrienden die zich zelf niet snijden, zij kunnen je het beste helpen, trust me!
maar je moet je andere vrienden NIET in de steek laten!
en als jij gestopt bent met je zelf snijden kun je misschien je vrienden ook helpen met stoppen.
echt het leven is veel fijner zonder die krassen en zo op je armen en alles waar je je ook snijd!
maar jij bent meer waard dan die mensen die jou pesten! ze zijn de pijn die jij moet lijden niet waard. laat ze zien dat je beter weet dan hen en dat ze naar zich zelf moeten kijken ofzo,
you're a strong girl! don't forget!