Ik weet hoe je je voelt! Stay strong. Hoe moeilijk het ook is, probeer er over te praten met iemand die je vertrouwd! Je bent een heel mooi meisje, geloof me. Je moet niet weinig eten, dan denkt je lichaam: ooh, ik moet zuinig doen.. Dan wordt je dikker. Probeer 's ochtends, 's middags en 's avonds en soms tussen door iets te eten. Ga veel bewegen en gezond eten. Snij jezelf nooit meer alsjeblieft. Je zult het voor altijd blijven zien! :'( Stay strong babe, I love you! X

Schrijf al jou positieve punten of dingen op waar je goed in bent , en zeg het tegen jezelf! Je bent echt niet dik maar mooi!

Ga naar vriendinnen spreek zo vaak mogelijk af ! Dat zorgt voor afleiding als je altijd alleen bent dan heb je geen afleiding en ga je denken over dingen! Probeer het is :) you go girl!

Ik vind het echt vervelend voor je dat je je zo rot voelt af en toe. Maar je moet jezelf geen pijn doen! Want je moet weten dat iedereen goed en mooi is hoe die is. Iedereen is anders en mooi. Ookal zeggen mensen dat je niet goed bent, je weet zelf beter. Als je je een keer rot voelt denk aan leuke dingen, luister muziek waar je rustig van wordt, of ga iets doen waar je je vrolijker van voelt. Maar snijd jezelf asjeblieft niet! Het is geen uitweg of oplossing. Je krijgt er alleen maar last van. Stay strong.