Gewicht
Hoe verlies je gewicht?
3 Reacties
-
Als de vraag alleen is hoe je afvalt word ik daar een beetje eng van. Ik kan hieruit niet opmaken of je daadwerkelijk wat te zwaar bent of dat je onnatuurlijk veel af wilt vallen oftewel een stoornis aan het ontwikkelen bent. Dat laatste sleep je je hele leven met je mee en kan tot allerlei andere ziektes leiden en in extreme gevallen zelfs tot een vroege dood. Vertel dus eerst maar eens waarom je af wilt vallen voordat je goedbedoelde adviezen voor het verkeerde doel gaat gebruiken.
22 jaar3 maanden geleden -
Het klassieke antwoord is meer sporten en minder ongezonde dingen eten. Eet extra’s als koek, snoep, chips, cake, taart, ijs, donuts etc etc alleen op bijzondere momenten samen met anderen. Niet dagelijks uit gewoonte. Het is niet normaal om elke dag te ontbijten met hagelslag of Speculoos. Het is niet normaal om altijd maar een Liga-koek of Sultana of Kaptein Koek-reep mee te nemen naar school. Het is niet normaal om standaard snoep of koek te eten als je uit school komt. Het is niet normaal om elke dag een suikerrijk toetje als vla, vruchtenyoghurt, chocomousse of pudding te eten na het eten. Etc. Etc.
Misschien groei je nog iets. Dan heb je geluk: een langer lichaam met hetzelfde gewicht is slanker per centimeter. Áls je dus nog groeit, kan je ook ‘afvallen’ door je gewicht gelijk te houden. Dit is makkelijker dan echt kilo’s kwijt te moeten raken.22 jaar3 maanden geleden -
Alsmje 13 bent moet je daarmee extra oppassen om je groei niet te verstoren. Je lichaam veranderd sowieso i de puberteit. Bredere heupen en meer ronde vrouwelijke vormen want dat maakt mogelijk om kinderen te baren daar doe je niks aan.
19 jaar3 maanden geleden
Plaats een reactie
-
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!