sixpack
Hey
Ik wil graag een sixpack.
Ik ben niet dik, maar ik heb wel een klein onderbuikje.
Ik zou graag werken voor een strakke sixpack, maar hoe moet ik dat doen?
Heeft iemand tips voor mij?
5 Reacties
-
Ga een paar keer in de week naar de sportschool en eet voldoende eiwitten dan ontwikkelen je spieren het snelst
17 jaar6 jaren geleden -
Ik raad heel erg aan om je buikspieren te trainen door bepaalde oefeningen te doen
13 jaar6 jaren geleden -
Zorg dat je niet te veel en niet te weinig eet, maar gezond met genoeg voedingsstoffen. Eet niet te veel snacks en snoep. Daarnaast kun je meer spieren ontwikkelen door te trainen. Voor een goed trainingsschema kun je advies vragen bij een sportschool.
18 jaar7 jaren geleden -
let op wat je eet je hoeft niet persee oefeningen te doen maar als je ge woon let op wat je eet gaat het al een heel stuk sneller
15 jaar7 jaren geleden -
ik wil ook zo graag een sixpack HELP!!!
14 jaar7 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Alles is bespreekbaar bij Alles oké.
Wil je even praten met iemand, het maakt niet uit waarover. Studie, vriendschap, liefde, geloof of je situatie thuis. Bel of chat met Alles oké.
Ga naar allesoke.nl over Alles is bespreekbaar bij Alles oké. -
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!