Zelfmoord gedachtes
Ik ben een meisje van 18 jaar en zit niet lekker in mijn vel. Ik heb zelfmoord gedachtes. Ik heb er al wel met mijn mentor over gehad, maar die neemt het probleem niet serieus en zegt dat iedereen zo denkt en mijn mentor wil mij ook niet helpen. Aan mijn ouders heb ik ook niks. Mijn goede vriendinnen weten er ook van en zij helpen mij gelukkig wel. Mijn gedachtes worden steeds erger. Ik weet niet meer wat ik moet doen. Ik ben ook bijna mijn hele leven gepest. Ik ben ook gestopt met MBO-opleiding. Ik heb ook nog is autisme en doe nu een opleiding op een niet reguliere school. Ik heb daar leuke vriendinnen. Ik blijf toch regelmatig denken over zelfmoord. Ik zie het allemaal niet meer zitten en weet ook niet meer wat ik moet doen om weer gelukkig te worden.
3 Reacties
-
Ik heb naast mijn mentor geen andere vertrouwenspersoon. Heel erg bedankt voor je reactie! Mijn vriendinnen raden mij ook al aan om professionele hulp te gaan zoeken.
18 jaar7 jaren geleden -
Ik zal er altijd voor je zijn je kan me altijd om iets vragen als je dat nodig hebt, sterkte!
17 jaar7 jaren geleden -
Heftig dat je dit meemaakt! Goed dat je het niet geheim houdt: dat is al een eerste stap op weg naar genezing. Mooi ook dat je vriendinnen hebt die je steunen.
Een paar jaar geleden ben ik zelf depressief geweest. Ik ben toen naar een psycholoog gegaan en dat heeft me veel geholpen. Ik heb daar geleerd hoe ik mijn manier van denken kon veranderen en mijn depressieve gedachten kon overwinnen. Wat ik daaraan ook fijn vind, is dat ik nu weet wat ik moet doen als ik weer depressieve gedachten krijg om te voorkomen dat ik weer echt depressief word. Ik kan professionele hulp dus heel erg aanbevelen.
Is er naast je mentor nog een andere vertrouwenspersoon aan wie je dit kunt vertellen? Je mentor zou dit overigens echt serieus moeten nemen; ik vind het slecht dat hij dat niet doet...
Daarnaast zijn er ook een aantal websites op internet voor mensen met een depressie. Je kunt daar eens op Googlen, als je wilt. Er zijn volgens mij zelfs sites waarmee je online therapie kunt krijgen. Bovendien is er de zelfmoordcrisislijn, die ook een eigen website heeft: https://www.113.nl/
Nog een tip die bij mij werkt: als je depressieve gedachten hebt, geef daar dan niet aan toe, maar ga er ook niet mee in discussie (bijv. "Nee, ik ben niet waardeloos, want..."). Op allebei die manieren geef je je depressieve gedachten aandacht, waardoor ze meer macht over je krijgen. Probeer in plaats daarvan, iedere keer als er depressieve gedachten in je opkomen, te reageren met een kort "Nee" en er verder niet op in te gaan. Dat is echt niet gemakkelijk en je zult je dan ook niet meteen beter gaan voelen. Maar als je die gedachten zo min mogelijk aandacht geeft, dan kan het goed dat ze uiteindelijk minder zullen worden. Bij mij was dat wel zo. En onthoud ook goed: je hébt een depressie, maar je bént niet je depressie.
Ik wens je heel veel sterkte! Hou vol: je kunt hier echt van genezen. Laat het gerust weten als ik je ergens mee kan helpen.
18 jaar7 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar
Last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in je hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.
Ga naar cjghm.nl over Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar -
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ga naar kwadraad.nl over Online zelfhulptraining - Wie ben ik? -
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar join-us.nu over Vriendschap -
Weet jij de weg naar hulp?
Naar wie ga jij als je in de problemen raakt of het even niet zo lekker loopt? Vind de hulp die bij je past.
Ga naar jongerenhulponline.nl over Weet jij de weg naar hulp?
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!