Ik weet het allemaal niet meer
Ik ben nu al een tijd depressief. Ik denk vanaf mijn 11e, toen kreeg ik voor het eerst zelfmoord gedachten en wert ik naar een psycholoog gestuurd maar ik mocht van m'n moeder niet heen,( ik ben nu 18).
Ik heb niemand waarbij ik het gevoel heb dat ik erover kan praten. Ik probeer er nu dus zelf overheen te komen maar alle tips op internet zijn zo tegenstrijdig(ik weet geen beter woord).
" Ga een halfuur per dag sporten"Ik heb nergens energie voor, das het probleem!
Of " heb een vast slaap patroon, eet op vaste tijden, zorg voor stuktuur" ik heb een slaap probleem dus dat slaap patroon woort M niet en ik heb ook geen eetlust dus op vaste tijden eten woort ik juist ongelukkig van.
Waarom is elke oplossing basically doe net alsof je niet depressief bent maar aan de andere kant moet je wel toegeven dat je depressief bent en er over praten.
Elke keer dat ik een van de tips probeer op te volgen schuif ik het gewoon voor me uit en blijf ik in bed liggen.
Hoe gaan/gingen mensen die hier nu door heen gaan/ dit hebben meegemaakt hier mee om?
Wat deden/doen jullie om de motivatie te vinden?
Met wie hebben jullie gepraat?
Helpt de ggz?
Als iemand al op een van deze vragen een antwoord heeft of gewoon iets te zeggen.Ik hoor het graag, ik wil graag met mensen kunnen praten die weten hoe ik me voel.
1 Reacties
-
Sinds je elfde al? Man, dat is echt zwaar! Ik ben zelf ook depressief geweest, maar lang niet zo lang als jij... In ieder geval ben ik wel bij een psycholoog geweest en dat heeft me erg geholpen. Ik kan het je zeker aanraden als je die mogelijkheid nu hebt!
Wat voor mij goed gewerkt heeft, is proberen niet te veel in mijn depressieve gedachten 'mee te gaan'. Ik weet niet hoe dat bij jou is, maar ik had altijd dat er een negatieve gedachte in me opkwam (bijvoorbeeld 'ik ben waardeloos, want ik heb ooit...') en dat ik dan met die gedachte in discussie ging in een poging die te weerleggen. Zo ontstond dan een eindeloze obsessieve gedachtestroom. Op die manier hield ik onbedoeld mijn eigen depressie in stand. Wat ik heb geleerd is om niet in discussie te gaan, maar gewoon tegen jezelf te zeggen: "Ik ben niet waardeloos, punt." Geen argumenten, gewoon alleen dat. Aanvankelijk Is dat zwaar, maar uiteindelijk heeft het mijn depressieve gedachten buitenspel gezet. Nu is het wel zo dat mijn depressie samenging met schuldobsessies, dus ik weet niet of jij ook dat soort gedachten hebt.
Heel veel sterkte gewenst! Ik hoop echt dat je hier iets aan hebt en dat je depressie overgaat! Echt, er is hoop, hou vol!17 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar
Last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in je hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.
Ga naar cjghm.nl over Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar -
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ga naar kwadraad.nl over Online zelfhulptraining - Wie ben ik? -
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar join-us.nu over Vriendschap -
Weet jij de weg naar hulp?
Naar wie ga jij als je in de problemen raakt of het even niet zo lekker loopt? Vind de hulp die bij je past.
Ga naar jongerenhulponline.nl over Weet jij de weg naar hulp?
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!