Depressief
Sinds ik half jaar in de 1e klas zat werd ik verdrietig door de situatie tussen mijn gescheiden ouders. Die situatie kwam op z'n eind maar toch werd ik soms gewoon uit het niets verdrietig, voelde pijn in me hart en ging op zoeken wat er met me aan de hand was. 'Depressief', dat zag ik als eerste in m'n zoek gegevens, maar dat boeide me vrij weinig, want toen had ik het geduld er niet voor om zoiets te begrijpen. 3 VWO nu en nog steeds hetzelfde probleem, voel me soms machteloos, vermoeid en compleet geruïneerd. Heb vroeger vaak na gedacht over zelfmoord, maar is dat het echt wel waard? Soms wenste ik dat ik kanker kreeg en dat iedereen dan kon zien welke pijn ik dan zou hebben. Hoe fijn zou dat zijn dacht ik bij mezelf. Hoe fijn zou het zijn als ik mr verdriet nog beter kan voelen. Ik snij me nog best vaak, me mentor kwam voor de vakantie aan het eind van het jaar bij me en zei dat er iets mis met me was, ze zag me verdriet die eigenlijk nergens voor nodig was. Ik ben brutaal weg gelopen en heb haar geslagen, hoezo wist ik zelf ook niet. Wil dit niet aan me ouders vertellen omdat ik denk dat ze denken dat het hun fout Is of grapjes er over gaan maken. Ik weet gewoon niet wat ik moet ?? Ik geniet gwn niet meet van m'n leven
1 Reacties
-
Het beste is denk ik toch om er met iemand over te praten. Dat hoeven niet je ouders te zijn; je kunt ook nog een keer naar je mentor gaan (ik zou dan wel je excuses aanbieden voor dat slaan: leg uit dat je gefrustreerd was en dat je er spijt van hebt), maar misschien heeft je school ook nog wel een vetrouwenspersoon met wie je kunt praten. Ook kun je bellen met de Kindertelefoon.
Daarnaast adviseer ik je om te kijken of je professionele hulp kunt krijgen. Ik heb daar toen ik zelf depressief was ontzettend veel aan gehad. Ik heb daar geleerd om op een andere manier met mijn depressieve gedachten om te gaan.
Een tip: probeer je je depressie voor te stellen als een of ander vervelend klein figuurtje dat in je hoofd zit en je ellendige gedachten influistert. Dat klinkt misschien vreemd, maar door onderscheid te maken tussen je depressieve gedachten en je eigen gedachten, kun je je denkpatronen veranderen. Je bént dan niet meer je depressie; je hébt dan een depressie. En vanuit die positie is het gemakkelijker om te genezen. Want je kunt genezen, echt waar. Er is hoop: ik heb het zelf meegemaakt.
Wat dat snijden betreft: ik heb een keer als tip gehoord om een elastiekje om je pols te doen en daaraan te trekken in plaats van te snijden. Dan voel je wel pijn, maar breng je jezelf niet zo'n schade toe. Probeer het dan af te bouwen, totdat je het niet meer doet. Je brengt jezelf door te snijden namelijk echt schade toe.
Ik wens je heel veel sterkte en geluk toe! Je kunt je depressie overwinnen, echt!
17 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar
Last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in je hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.
Ga naar cjghm.nl over Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar -
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ga naar kwadraad.nl over Online zelfhulptraining - Wie ben ik? -
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar join-us.nu over Vriendschap -
Weet jij de weg naar hulp?
Naar wie ga jij als je in de problemen raakt of het even niet zo lekker loopt? Vind de hulp die bij je past.
Ga naar jongerenhulponline.nl over Weet jij de weg naar hulp?
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!