Depressief
Ik ben vermoedelijk al een aantal weken depressief k heb 2 goeie vriendinnen die t weten en me ook helpen en een docent op school die ik heel erg vertrouw weet het ook maar nu willen me vriendinnen dat ik t tegen me ouders vertel maar t lukt me gewoon niet heeft iemand misschien nog tips voor me want ik wil hier graag van af ik heb nagedacht over snijden of zelfmoord maar die vriendinnen hebben me daarvan af geholpen ik hoop dat iemand tips heeft
1 Reacties
-
ik kan niet helemaal uit je bericht je opmaken je precies tips voor wil hebben.
Om het je ouders te vertellen
tjah dat is lastig. Als je het zelf niet wil vertellen dan hoef dat niet maar als je het wel wil kun je misschien vragen of je vriendin of die leraar er bij wil zijn om je te helpen/steunen. Je zou ook een brief,mail,appje kunnen sturen dat is soms makkelijker.
Tips tegen een depressie
- Blijf leuke dingetjes doen met vrienden en familie
- Probeer je gedachte op 0 te zetten en gewoon eventjes te ontspannen.
- Schrijf de problemen van jou af
- Geef je zelf depri tijd, nu mag je een half uurtje piekeren en daarna ga je even iets leuks doen.
- Het schijnt dat als je nep lacht je echt vrolijk word, dus ik zou zeggen probeer het eens een minuutje.19 jaar9 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar
Last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in je hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.
Ga naar cjghm.nl over Mindfulness voor jongeren van 15 - 22 jaar -
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
Ga naar kwadraad.nl over Online zelfhulptraining - Wie ben ik? -
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar join-us.nu over Vriendschap -
Weet jij de weg naar hulp?
Naar wie ga jij als je in de problemen raakt of het even niet zo lekker loopt? Vind de hulp die bij je past.
Ga naar jongerenhulponline.nl over Weet jij de weg naar hulp?
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!