Zoek hulp. In jezelf keren is geen oplossing. Waarschijnlijk ben je mentaal niet zo sterk. Zorg, dat je dat wordt. Zou je vriend hebben gewild, dat je zo in het leven zou staan? Toegeven aan die zwaktes en snijden is toch niet de oplossing? Ga op zoek naar nieuwe, mooie dingen en onthoud de prachtige herinneringen aan je vriend.

Gecondoleerd met je verlies! Dat moet heftig zijn, om zo'n goede vriend te verliezen. Geen zorgen, je bent echt niet zielig aan het doen: het is heel normaal dat dit je raakt.

Kun je hierover praten met iemand die je vertrouwt? Bijvoorbeeld met (een van) je ouders, een familielid of een vriend(in)? Het kan helpen om je gevoelens te delen met anderen.

Zwaar voor je dat je suïcidale gedachten hebt. Wat de moderator ook aanraadt: kijk eens op de website van 113. Dat is een hulplijn waarmee je kunt bellen of chatten om te praten over gedachten aan zelfmoord. Daarnaast raad ik je aan om een afspraak te maken met je huisarts en te vertellen over die gedachten, en dat je moeilijk slaapt en jezelf snijdt. Je huisarts kan je dan doorverwijzen naar professionele hulp. Vanuit mijn eigen ervaringen met psychische klachten kan ik dat aanraden. Je hoeft je problemen niet in je eentje op te lossen; er zijn mensen die je willen helpen!

Heel veel sterkte!