Als je wat wilt zeggen dan diep adem halen en neem je tijd er voor.

Moet je een spreekbeurt doen? zet dan je tekst op papier met wat leuke plaatjes er op bv van een knappe jongen of een leuke advertentie al heeft dat niets met je spreekbeurt te maken maar dat leid wat af.

Gaat de bel en je moet de deur open doen?

Neem dan ook de tijd roep eventueel dat je er aan komt maar nog even bezig bent , hebben ze haast dan gaan ze maar weg dan was het ook niet belangrijk.

Haal ook dan diep adem voor je de deur open doet en is het weer een verkoper dan gewoon zeggen dat je ouders net weg zijn.

Ik heb een bbf bij mij in de klas en die heet mery en die is ook heel erg verlegen maar zei is nooit van de verlegenheid af gekomen dus het kan zijn datje er vanzelf over heen groeit of dat het blijft het beste is om gewoon een keertje te gaan praten dan komt alles wel vanzelf geloof me daar wordje dan zelfverzekerd van en dan ben je sneller van die verlegenheid af