Verslaafd aan mobiel
Hoi allemaal. Ik merk dat ik erg verslaafd ben aan m'n mobiel en met name social media. Zorgt echt voor veel chaos in m'n hoofd, omdat er altijd een stemmetje in mijn hoofd zegt dat ik bereikbaar moet zijn, maar het levert zo veel stress op. Heeft iemand tips hoe ik dit kan overwinnen? (Nee niet mobiel wegdoen, heb deze ook nodig voor werk enz.)
4 Reacties
-
Maak een planning voor de dingen dat je vandaag wilt doen. (Zonder social media) Dat kan ene huiswerk van een opleiding zijn, vrije tijd.
Doe aan hobby's waar je niet afhankelijk bent met social media of internet.
Ga wandelen.
Doe aan een social media detox. Op het internet vind je een boel tips erover.23 jaar3 jaren geleden -
Haal bepaalde app's zoals Facebook en Instagram van je mobiel. Als je telkens moet via Safari (of andere) gaan kijken en inloggen zal je veel minder snel de moeite doen om te gaan kijken. Als het echt niet lukt zoek hulp. Hier in België zijn er bepaalde centra waar je een bepaalde periode een ontwenning kan volgen. Waarschijnlijk zal dit ook bestaan in Nederland. Bespreek het eventueel met je huisarts.
19 jaar3 jaren geleden -
Sommige apps een time out slot geven
22 jaar3 jaren geleden -
Beste TS, het probleem zit erin dat de mobiel je leven bepaald. Zelf ben ik van het fysieke, al de fora’s zijn vóór mij een surrogaat wereld. Je denkt er je leven in op te halen, maar het is (bijna) allemaal fake. Met veel verbazing lees ik ook op dit forum items waarvan ik denk, dit bestaat toch niet, het lijkt wel of vele vervreemden van de werkelijke wereld. Social media is zo belangrijk geworden voor vele dat ze de buurman of buurvrouw niet meer zien staan.
Zelf heb ik het gebruik van mijn mobiel aan banden gelegd. Ik lees 3 x daags mijn mail en apps uit (7.00 - 12.30 - 18.30 uur), daarbuiten moet men maar wachten en dat weten vele van mij. Is het urgent dan bellen ze wel. Verder staan alle signalen uit, belletjes, berichten op homescherm etc. zijn uitgeschakeld, zodat ik hierdoor niet afgeleid wordt.
Est is er nu zo belangrijk dat je daar meteen op in moet springen, niets is mijn conclusie, bijna alles kan best wel een paar uur wachten. Het is gewoon een kwestie van opvoeden en daar zijn ze bij mij al aardig aan gewent. Let wel, ik ben niet anti mobiel, maar we moeten eens wat meer terug naar de fysieke wereld, ontdane hoe leuk een mens kan zijn. Succes22 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Roken en vapen, hoe stop je er mee en waarom.
Wil je stoppen met vapen of roken? Er zijn handige tips en apps die je daarmee helpen.
Ga naar jouwggd.nl over Roken en vapen, hoe stop je er mee en waarom. -
Blowen, je kan er aan verslaafd raken.
Hoe stop ik met blowen?
Ga naar jouwggd.nl over Blowen, je kan er aan verslaafd raken. -
Weet jij wat lachgas met je doet?
Deze effecten heeft lachgas op je lichaam en je hersenen.
Ga naar jouwggd.nl over Weet jij wat lachgas met je doet? -
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Ga naar digitalebalans.nl over Ben jij digitaal in balans?
Anoniem en gratis hulp of advies?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\5(5).png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\shutterstock_jonge vrouw kijkt in gebroken spiegel 356410433.jpg)
Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Digitale balans.png)
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
![](https://www.opvoedenin.nl/upload/image\Join_Us_29-08-2022_Tramkade-1854(1).jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!