Afbouwen of in een keer stoppen welke je ook kiest echt aan houden net als een beter slaappatroon oefenen

Redbull is een vreselijk goedje en verslavender dan koffie of cola. Het ontregelt alles. Ik hebber letterlijk op mijn 17e door in mijn broek geplast omdat het ineens alle vocht uit mijn lichaam pompte.
Je moet er langzaam van af. Bijvoorbeeld in een week. Elke dag minder. Als je er ook een gewoonte van hebt gemaakt, vervang het dan langzaam door iets anders. Groene thee bevat net zoiets maar is veel minder verslavend, dus zorg dat je in die week alle redbull door water of die thee hebt vervangen.
Val niet terug als je je grieperig gaat voelen, dat gaat over en je gaat je na 10 dagen beter dan ooit voelen. S6

Smerig drankje. Haalt lichaam en geest overhoop door krankzinnig suiker- en caffeinegehalte. Kan dodelijk zijn (hartstilstand) in combinatie met alcohol. Net zo verslavend als crack. Onbegrijpelijk dat het nog niet uit de handel gehaald is. Wil je er van af, zit er maar 1 ding op: cold turkey. Je zal je een week ellendig voelen maar vanaf week 2 kom je er weer langzaam maar zeker bovenop.

zelf ben ik op mijn 12de verslaafd geraakt aan energy. elk blikje duur of goedkoop maakte niet uit. wel kun je het beste zo snel als mogelijk iemand om hulp vragen. ik zelf wist ook niet wat ik moest doen toen ik erachter kwam dat ik het dronk omdat het ¨moest¨... achteraf had ik veel eerder hulp moeten vragen en dat advieseer ik andere nu ook dus bij deze: zoek alsjeblieft hulp. bij je ouders of je huisarts