Heel veel oefenen! Probeer wat oefeningen te doen en als je het voelt rekken is dat goed. Je mag het wel een beetje voelen rekken maar niet dat het te pijn doet. Ik turn zelf en ben ook best lenig (geworden!) door veel te oefenen.

Ik ben ook niet lenig hoor

ik heb volgende week een lenigheidstest op school, maar heeft der iemand paar tips voor me dat ik goed lenig word x n

Teen aan raken heeft wel veel met lenigheid te maken ik dans in de topklas en vroeger niet sins ik daar dans ben ik veel leniger geworden ik kon eerst met alleen mijn vingers bij de grond nu met mijn hele hand :)

rekken

heey meiden,als je niet zo lenig bent moet je gewoon elke dag even 10 minuten rekken. Ik ben al lenig van mezelf maar ik probeer nog leniger te worden. Probeer maar! Na een maand zie je een duidelijk verschil! xx

-

 Inderdaad, ik ben ook vrij lenig, maar mijn benen zijn nogal lang dus ik kan mijn tenen ook niet raken hoor, dat heeft (bijna) niets met lenigheid te maken.

Maar waarom zou je leniger willen worden? Omdat je vriendinnen het ook zijn? Wel een onnozele reden als je het mij vraagt.

TW

@lenigheid

 Het hoeft er niet aan te liggen dat je niet lenig genoeg bent, het kan ook gewoon zijn dat je armen wat korter zijn en je benen langer!

kusjex

@lenigheid

ik zit op dansen, tis m'n eerste seizoen, en door het stretchen ben ik veel leniger geworden (was wel al leniger dan een gemiddelde jongen)

Oefeningen:

- ga op de grond zitten met rechte rug, doe je voeten tegen elkaar en probeer met je neus nar je voeten te komen.

- Ga op de grond zitten en spreid je benen (maar niet te ver), buig eerst tien keer naar voren, dan tien naar rechts, tien naar links en weer tien naar voren.

Hoop dat ik je hiermee heb geholpen!!