Terug
3
531

Dik/eten

Ik ben opzich normaal met me dikte van mijn buik kan wel iets vanaf Maar ik heb echt botten armen en ik kom niet aan ik ben nu al 1/2 jaar 43 kilo kan iemand mij hier mee helpen?

14 jaar
1 maand geleden

3 Reacties

volgorde omdraaien

  • Klinkt niet alsof het met eten te maken heeft, maar met sporten. Ga krachttraining doen, dan zul je aankomen zonder vet te worden.

    20 jaar
    1 maand geleden

  • Ik zou vooral inzetten op oliën en pindakaas. Gewoon koken in extra veel zonnebloemolie, nog wat extra over je maaltijd, olijfolie op je wrap of salade, en heel dik pindakaas op brood (van 100% pinda’s het liefst). Je eet dat zo makkelijk weg zonder vol te zitten.

    23 jaar
    1 maand geleden

  • Veel gezonde calorierijke producten eten: avocado, noten, vette vis, veel olijfolie over een salade, vette kwark/yoghurt, 48+ kaas, etc. Niet jezelf volproppen met koek, snoep en taart. Dit is niet de goede manier van aankomen!

    Verder bestaan er gainer eiwitshakes. Hier zitten ook veel calorieën in om je gewicht omhoog te krijgen. Dit zijn lekkere eiwitshakes. Zijn tegenwoordig in vele smaken verkrijgbaar 😋 Tot slot heb je ook nog fenegriek capsules. Fenegriek stimuleert de eetlust.

    22 jaar
    1 maand geleden

Plaats een reactie

Maximaal twee cijfers (99). Ben je jonger dan 10, zet dan een 0 voor je leeftijd.
@
Je e-mailadres is niet zichtbaar voor anderen.

Je e-mailadres wordt alleen gebruikt om je deze mails te kunnen sturen en nergens anders voor. Je kan je altijd weer afmelden via een link in de mail.

Ik heb de privacy-informatie gelezen en ga ermee akkoord

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!