Bedankt voor jullie reacties.

Ik heb een tijdje gelezen op 99gram.nl maar het voelde nep aan dus ik dacht ik stel eerst hier mijn vraag. Mensen die alleen maar schreven over dat je gewoon moest eten at je wilde en bewust dikker werden.

Yoga vind ik niet zo fijn. Ik kan de rust niet vinden. Word er zo onrustig van

Misschien komt er nog iemand met een reactie

Ik snap je privacy-concern wel. Maar langs de andere kant: een fysieke sessie in grote groep geeft wel extra motivatie om voort te blijven doen.

Ik heb yoga gedaan om aan mijn gezondheid te werken, in groeplessen in een grote zaal. Die leraar raadde ons iedere keer aan om thuis zelf iedere dag ook een sessie te doen. Dan wel geen anderhalf uur zoals die groepslessen, maar toch 20 minuutjes. Resultaat: het komt er niet van... In groep gaat het wel: je bent daar, je moet wel.

Bij mij had het niets met gewicht te maken, wel met andere problemen: astma, allergie, eczeem, rugpijn, spierpijn, enz... Na 3 maanden was ik van 90% van die dingen vanaf, sindsdien is mijn gezondheid terug leefbaar.

Yoga helpt je lichaam soepeler te maken, en helpt ontgiften: die rek-oefeningen zijn speciaal ontworpen om je organen en spieren "uit te wringen" zoals je bij een natte dweil doet, bij wijze van spreken. Zodat alle opgestapelde vuil en oud bloed eruit verwijderd worden en afgevoerd worden (=reden waarom je de eerste weken soms slecht voelt: ongezond vuil dat los komt), en zodat er terug vers bloed en verse voedingstoffen naar al je organen en spieren toe kunnen vloeien. Ook je smaak verandert erdoor: je krijgt minder lust in vetzakkerij en junkfood, maar meer in fruit en gezonde voeding. Dat gaat bijna vanzelf.

Als je dik bent, ga je van alleen yoga niet mager worden. Maar je gaat wel soepeler en gezonder mollig zijn, met betere spierspanning, strakker, meer energie, enz... Inplaats van futloos, blubberig en pafferig, bijvoorbeeld. Ik ken jou niet, dus dit is niet persoonlijk bedoeld, het is maar een generiek voorbeeld.

Als je goede groepslessen vindt, dicht in je buurt, waar een goede sfeer is en goed betaalbaar (alledrie belangrijke aspecten), zou ik dat toch aanraden. Of probeer het toch, om een goede basis op te doen, waarop je zelf voort kan bouwen.

Ik denk dat je deze vraag beter op het forum van 99gram.nl kunt stellen. Op dat forum komen in het bijzonder jongeren met (ex)-eetstoornissen.

Zo'n behandeling start je voor jezelf: dat je wel gewoon met vrienden een burger en een frietje durft te eten, zonder schaamte of schuldgevoel, ook wanneer je 20 kilo overgewicht hebt. Maar dat je tegelijk wanneer je alleen bent, niet zo'n giga drang hebt om de hele voorraadkast leeg te eten. Dit geeft een gevoel van falen. Dit gevoel kan je wegnemen door zo'n (online) therapie te volgen. Dit kan onder meer via dat 99gram.nl, waar ik het al over had.