Terug
2
414

Wat afvallen

Hoi allemaal! Ik ben 13 jaar, 158cm lang en ik weeg 46 kg. ( Zal wss iets meer zijn door feestdagen dus nu 47 denk) Ik weet van mezelf dat ik goed op gewicht ben, maar toch wil ik wat afvallen. Ik vind mezelf wat dikker dan mijn vriendinnen. Ik heb iets dikkere benen dan ze, en ik heb niet echt een platte buik. Ik schaam me hier best wel voor en wik hier graag van af komen en er dunner uitzien. Ik probeer af te vallen door s'ochtends buikspieroefeningen te doen, in de ochtend end en middag 1 broodje eten en voor de rest gewoon niet proberen te snoepen en nee te zeggen tegen mijn vriendinnen als ze mij iets lekkers aanbieden op school. Ik weet niet of jullie nog extra tips hebben om 4 kilo ofz af te vallen, en of jullie ook hetzelfde hebben? Groetjes, meisje13

13 jaar
6 jaren geleden

2 Reacties

volgorde omdraaien

  • Elke dag naar school fietsen helpt in plaats van de bus te nemen.

    14 jaar
    6 jaren geleden

  • Hoi TS, wees hier voorzichtig mee. Waarschijnlijk denk je negatiever over je lichaam dan anderen over je denken. Je gewicht is heel gezond, en als je nu gaat afvallen, kom je juist dicht tegen ondergewicht aan, en dat is ook slecht voor je. En als je te weinig eet, loop je het risico dat je voedingstoffen tekort gaat komen. Ook is het mogelijk dat je wat afvalt en dan toch nog ontevreden over jezelf bent, waardoor je toch meer gaat afvallen dan je oorspronkelijk wilde en steeds ongezonder wordt. Als je gewoon een gezond gewicht hebt, is het het beste om niet te veel aandacht te geven aan die kritische gedachten over je eigen lichaam, want die helpen je niet om echt gezonder of mooier te worden.

    19 jaar
    6 jaren geleden

Plaats een reactie

Je kunt niet meer reageren. Deze discussie is op 07-12-2019 om 01:00 gesloten.

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!