Ik denk dat thuis trainen ook wel kan helpen. Maar als je wilt afvallen, is meestal je eetpatroon het belangrijkst. Kun je misschien over je gewicht gaan praten met je huisarts of met een diëtist? Dan kun je naar een manier zoeken om af te vallen die voor jou het best werkt. Wat je in ieder geval alvast kunt doen is zo min mogelijk vette snacks eten en proberen je hoofdmaaltijden minder vet te maken door bijvoorbeeld te smeren met magere boter enzovoort. Let op dat je ook niet te weinig gaat eten, want je moet wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgen. Succes!