Terug
2
611

Dieet

Hallo mensen,

Ik heb een vraag aan de mensen die veel zijn afgevallen of heel gezond eten. Ik ben 17 jaar ben 1,95 lang en weeg 120 kilo (ja zoveel ja!) ik wil graag wat veranderen aan mijn eetpatroon maar blijkbaar heb ik hier dus een houvast bij nodig. Ik heb een dieet nodig. Ik had laatst een dieet wat mij heel goed leek en ook goed werd aangeboden op interenet namelijk het Ketox24 dieet. Toen ik bij mij sportschool kwam zei een voedingsdeskundige mij dat ik hier onmiddelijk mee moest stoppen omdat ik aan het detoxen was en dit niet goed was. Ja hier komt die mijn vraag:

Wat voor dieet gebruik je of raad je mij aan? Of heeft iemand andere tips voor mij? Ik wil namelijk echt snel afvallen maar het lukt me zo gewoon niet!

(btw ik ga 2/3x in de week naar de sportschool en doe daar aan e-gym, als je niet weet wat dit is zoek het gerust op!)

Alvast bedankt !!!

17 jaar
7 jaren geleden

2 Reacties

volgorde omdraaien

  • Probeer maaltijdshakes

    12 jaar
    6 jaren geleden

  • Je zou eens een keer met een diëtist kunnen gaan praten. Wat werkt, kan per persoon verschillen.

    19 jaar
    7 jaren geleden

Plaats een reactie

Je kunt niet meer reageren. Deze discussie is op 27-08-2019 om 01:00 gesloten.

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?

Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!