Wat eten jullie op een dag

Ik ben altijd te zwaar geweest tot ik iets minder dan een jaar geleden heel erg ben gaan afvallen (wel 40 kilo) doordat ik bijna niks at. maar nu ben ik bijna te ligt volgens mijn bmi. Ben 185 en 64 kilo. Even wat cijfers: Ben 1.85 16 jaar 64 kilo Fiets elke dag totaal 3 kwartier en wandel uur met mn hond. Geen echte sport verder. Ben nu blij met hoe ik eruit zie maar wil niet nog meer afvallen. Wil ook zeker niet meer aankomen. Ik eet nu sochtends yoghurt met fruit (ca 300 kcal) en dan 4 boterhammen lunch (ca 500 kcal) als ik dan thuiskom eet ik meestal nog ff iets wisselends van 300 kcal en dan avondeten 6 a 700 kcal. Is dit ongeveer normaal of eten jullie echt anders. Is heel lastig voor mij omdat ik voor ik zo extreem ging afvallen alleen maar koek en snoep enzo at dus probeer nu een beetje een normaal leefpatroon te vinden alleen wil dus wel op dit gewixht blijven. Mijn vraag dus: als je vergelijkt eet ik dan ongeveer normaal of niet nu