@topicstarter, Je kunt best proberen met overbodige suikers en vetten te bannen, zoals in plaats van als snoep als tussendoortje te pakken kun je beter een stuk fruit nemen of frisdranken te vervangen in water en probeer ook overbodige tussendoortjes te verbannen ( bv. 1tje in de voormiddag en 1tje in de namiddag). Probeer ook veel te sporten ( ga bv. een par keer per week joggen). maar het belangrijkste is probeer jezelf niet uit te hongeren. Ik hoop dat deze tips je een beetje kunnen helpen.

@topicstarter Wat vervelend dat je jezelf te dik vindt! Zomaar minder gaan eten helpt vaak niet helaas. Hoe zien dagen er nu voor jou uit, qua eten en bewegen? Als je dat aangeeft kunnen we misschien betere tips geven.

Ik zou me er niet te druk over maken. 80 kilo is ook weer niet zoveel dat het ernstig is en je moest eens weeten hoeveel jongens er van volle gevulde dames met zacht heupen houden

@topicstarter Ik Ben al naar den diëtist geweest, dat werkte jamer genoeg niet

Kun je misschien eens met een diëtist gaan praten? Hele maaltijden overslaan lijkt me sowieso nooit gezond, eigenlijk. Dan ga je namelijk juist voedingsstoffen missen. Het beste is denk om tussendoortjes wat meer te vermijden (als je dat nog niet doet) en te kijken of je minder vette maaltijden kunt eten. Maar ook andere factoren zijn misschien van invloed op je gewicht, dus daarom is het misschien beter om hier eens over te praten met mensen die er veel van weten.