Wie is hiermee bekend?

Graag wil ik iets met jullie delen. Ik ben iemand die gezond leeft en meerdere keren per week sport. De hele week door eet ik alleen maar gezonde voeding en mijn gewicht is dan verder ook in orde.

Ondanks dit, heb ik al een paar jaar last van eetbuien die op één dag in het weekend voorkomen (niet elk weekend). De eetbuien ontstaan meestal als ik uit eten ben geweest of dat ik één ding eet wat ik van mezelf niet mag eten (zoals een ijsje of koekje). Ik eet in zo'n bui echt letterlijk vijfduizend calorieën weg en kan mij niet beheersen.

Is iemand hier mee bekend? Zo ja, heb jij voor mij misschien tips om dit te kunnen voorkomen? Ik word er echt helemaal gek van.